Als je gepest wordt, wat kun je dan doen


 Praat erover
Als je wordt gepest is het vaak moeilijk om er met iemand anders over te praten. Misschien ben je bang of schaam je je dat je wordt gepest. Toch is goed om erover te praten met iemand die jij vertrouwt. Bijvoorbeeld met je vader of moeder, een vriend of vriendin, je mentor of leerkracht.
Zij kunnen je namelijk steunen en je helpen om het pesten te stoppen.

Een paar tips:
  • Kies een rustig moment om je verhaal te vertellen, zodat de ander goed naar je kan luisteren
  • Als je wilt dat iemand alleen naar je luistert zonder gelijk wat te doen, zeg het tegen hem of haar
  • Spreek met elkaar af dat de ander niks doet zonder dat jij het weet

Wat kun je nog meer doen?
  • Ga op een (vecht)sport die je leuk lijkt. Vaak voel je je hierdoor sterker en zelfverzekerder.
  • Doe dingen waar je blij van wordt. Dat kan van alles zijn. Bijv.: dansen, jumpen, sporten, lezen, tekenen, schrijven of skaten.
  • Kom voor jezelf op. Als jij iets niet leuk vindt is dat reden genoeg om voor jezelf op te komen. Durf te zeggen wat je vindt zonder dat je denkt dat anderen je dan niet meer aardig zullen vinden.
  • Maak jezelf sterk. Je zult merken dat als je jezelf groot maakt, je je sterker en zelfverzekerder voelt. Let daarom op je houding. Houd je rug recht, zet je voeten goed op de grond. Kijk de pester aan zonder dat je laat merken dat je bang of verdrietig bent.
Bovenstaande tekst staat op de site van pestweb.nl
Wil je hierover praten mail dan hier met Tanja van het Infopunt Pesten.
Cyberpesten, wat doe je er tegen:

  1. Wees voorzichtig met je privé gegevens op Internet.
  2. Word je gecyberpest? Zoek steun, bij vrienden of opvoeders. Blokkeer de pester indien mogelijk.
  3. Verzin ingewikkelde wachtwoorden en neem een verzonnen nick- of e-mail naam
  4. Zorg ervoor dat je nicknames, e-mailadressen, inlognamen en wachtwoorden verwijdert als je uitlogt. (op school of internetcafé)
  5. Foto’s en filmpjes nemen van een ander? Vraag het hem/haar eerst.

Wil je hierover praten mail dan hier met Tanja van het Infopunt Pesten

Handige sites
www.pestweb.nl
www.kinderconsument.nl
www.pestenislaf.nl
www.pesten.net
www.kinderconsument.nl

Nieuws

start ondersteuning tennis
op basisscholen
Lees meer »

Nationale Sportweek
terugblik
Lees meer »

Uitnodiging
voor Jozzers (7 t/m 12 jaar)
Lees meer »

1 2 3 4 5 »